Личная привлекательность складывается из многих составляющих, в их числе и хорошая фигура. Это только в веселых афоризмах килограммы могут быть поводом для веселья. В жизни все гораздо сложнее, большинство мужчин предпочитают стройных барышень. Что же делать, если ваша фигура вызывает сочувствие, а не восхищение? Срочно брать себя в руки и приводить тело в порядок!
Какой вид спорта выбрать для эффективного похудения
Первое правило любого вида спорта — регулярность тренировок. Вы не добьетесь ровным счетом ничего, занимаясь несколько раз в месяц. Перерыв между тренировками должен быть не более трех дней. Один из эффективных видов спорта для похудения – скалолазание. К сожалению, этот вид спорта не самый доступный в нашей стране. Наиболее распространенным и доступным является фитнес. Применяя правильно подобранные упражнения можно добиться хороших результатов. Правильно подобрать программу вам поможет тренер. Весьма продуктивно использовать бег для похудения. При беге худеют в первую очередь ноги и ягодицы. Напрягается вся скелетная мускулатура, выпрямляется осанка. Видов спорта огромное множество и каждый из них поможет вам похудеть. Остается только выбрать и проявить терпение.