Чистим зубы правильно

Чистка зубов – очень важный этап гигиены полости рта. Если не чистить зубы вовсе или чистить их неправильно, это обязательно приведет к негативным последствиям, например, размножению бактерий, к болезням полости рта или к появлению кариеса, и в будущем, к разрушению зубов и повреждению зубной эмали. Чтобы этого не произошло, необходимо научиться правильно чистить зубы. Мы расскажем, как это делать.

Техника чистки зубов

Техника чистки зубовМногие люди стараются чистить зубы каждый раз после еды, так как после нее в зубах остаются кусочки пищи, окисляющие зубную эмаль. Если такой возможности нет, то можно использовать зубную нить для чистки зубов. Стоматологи рекомендуют чистить зубы, как минимум, два раза в день – утром и вечером. Длительность чистки зубов 3 – 5 минут. На зубную щетку (желательно брать средней жесткости) наносят зубную пасту размером с горошину и начинают круговыми движениями чистить зубы. Следует начать чистку с верхних резцов, переходя к клыкам, а затем к дальним зубам. Сначала чистим внешнюю сторону, затем внутреннюю. Затем приступаем к чистке языка, нужно снять с него белый налет, который образовался в течение ночи или дня, не стоит чистить корень языка, это может привести к рвотному рефлексу. В завершении чистки зубов можно использовать ополаскиватель для полости рта, он отлично освежает дыхание и удаляет оставшиеся бактерии и микробы.

Откомментировать