Как бросить курить? – для женщин сложный вопрос

Женщина с тонкой дымящейся сигареткой в руке смотрится сексуально и соблазнительно лишь в фильмах. В жизни – курящая женщина сегодня у многих вызывает отвращение. К тому же табачный дым имеет множество неприятных проявлений в виде:

  • Неприятного запаха изо рта.
  • Постоянного кашля.
  • Сухости кожи.
  • Сужения кровеносных сосудов.

Народные методы как бросить курить

Как женщине бросить курить наиболее безболезненноДля женщин главное быть убежденной в своем решении отказаться от сигарет. Если решение принято осознано, справиться намного легче. Превосходным народным средством от курения является отвар из крапивы, ирландского мха, хвоща, жабрея и багульника: четыре ст. ложки такого сбора запариваются 1 л кипятка и настаиваются на небольшом огне еще 10 минут. По истечении часа отвар можно пить. 200 мл разделить на 3 приема.

Антиникотиновым считается добавление в чай мяты, корня цикория, валерианы и крапивы.

Ежедневный прием в течение месяца утром и вечером рыбьего жира также способствует облегчению процесса отказа от курения.

Как женщине бросить курить наиболее безболезненно

Самые сложные в этом процессе первые 2-3 недели. Человек проявляет раздражительность, отмечаются перепады давления, депрессия, потливость, жажда и повышенный аппетит. Вот несколько советов, как сделать первые дни отказа от табака наиболее безболезненными:

  • Ешьте больше овощей и фруктов.
  • Пейте молоко, оно вырабатывает отвращение к табачному дыму.
  • Гуляйте на свежем воздухе.
  • Если захотелось курить – зажуйте жвачку или съешьте конфету.

Откомментировать