Курение – это вредная привычка, избавиться от которой не так-то просто. Многие не до конца понимают серьезные последствия для здоровья от сигарет, а для некоторых зависимость настолько сильна, что у них просто не хватает силы воли ее побороть. Но сегодня существует довольно много способов избавления от этой заразы, среди которых каждый может выбрать для себя наиболее подходящий. В данной статье речь пойдет о самых популярных эффективных способах отказа от курения, доступных каждому.
Самый эффективный способ бросить курить
Некоторые способы бросить курить являются вредными сами по себе, так как предполагают непосредственный вброс в организм человека все тех же вредных веществ, но в меньшем количестве. Мы же поговорим о тех способах, которые избавят вас от привычки на психологическом уровне.
Если вы по натуре человек очень внушаемый, то первый метод точно для вас. Прочитав книгу Аллена Карра или посмотрев в интернете пару видеороликов о вреде табака, желательно тех, в которых подробно описываются и показываются последствия влияния курения на организм человека, вы на подсознательном уровне будете вспоминать эти ужасные кадры каждый раз, когда будет возникать желание закурить и привычка исчезнет довольно скоро.
Если же повлиять на вашу психологию не так-то просто, можно попробовать способ неприятных ассоциаций. В частности, добавьте в табак сигарет несколько состриженных ногтей. При сгорании они будут выделять гадкий запах и вкус, вызывая рвотный рефлекс. После такой сигареты курить вам не захочется очень долго.