Как очистить легкие

Человек – единственное существо на планете, которое сознательно совершает вещи, губительные для здоровья. Красочным примером является курение, которое значительно ухудшает здоровье и отрицательно сказывается как на организме, так и на внешнем виде. И более всего от этого страдают легкие. С каждой сигаретой они получают огромное количество токсинов, а выводящие их волокна со временем отмирают.

Как почистить легкие самостоятельно

Как почистить легкие самостоятельноК счастью, если вы идете навстречу своему здоровью, то оно отвечает взаимностью. Организм имеет способность к восстановлению, поэтому легкие можно очистить от того вреда, что в них скопился. Поэтому отказ от сигарет станет первым этапом к очищению.

За время негативного воздействия легкие получали кислород в меньшем по сравнению с необходимым количестве. Поэтому прежде всего нужно обогатить их кислородом. Находитесь больше на свежем чистом воздухе. Особенно хорош воздух в горах и в лесу, так как обогащен помимо кислорода полезными микроэлементами.

Увеличить поток кислорода поможет и дыхательная гимнастика. Видов ее очень много и практически любая поможет легким очиститься. Лучше при этом выбирать спокойные упражнения с глубокими вдохами и задержкой дыхания.

Отлично помогут очиститься от токсинов настойки и ингаляции из трав. Для этого приготовьте отвар из таких лекарственных растений, как подорожник, сосновые почки, солодка, фиалка, медуница и других, и пейте теплым в небольших количествах перед сном. Для ингаляций лучше использовать отвар хвойных растений.

Таким образом вы сможете очистить легкие от токсинов, обогатить их кислородом и задышать по-новому!

Откомментировать