Как убрать бока после родов

Рождение малыша для любой женщины, несомненно, самый значимый момент в её жизни. Вынашивая девять месяцев ребёночка в своём чреве, будущая мама зачастую начинает питаться не совсем правильно. Да это и понятно, то солений хочется, то следом же чего-то сладкого. Вот тут-то уже и начинаются проблемы, о которых женщины даже и не догадываются. Все эти вкусности неизбежно начинают откладываться на прекрасных женских бочках.

Легкий и проверенный способ убрать живот и бока после родов

Легкий и проверенный способ убрать живот и бока после родовЧто бы убрать живот и бока после родов следует придерживаться двух простейших правил. Первое, начать правильно питаться, то есть не злоупотреблять жирными и мучными продуктами, сахаром. В рационе должны присутствовать только натуральные продукты, что будет полезно не только молодой маме, но и родившемуся ребёнку.

Многие считают, что после родов практически невозможно избавиться от жира на боках и животе, и отчасти они правы. Но это только в том случае, если новорожденный питается молоком матери. Здесь рацион мамы напрямую зависит от здоровья малыша, поэтому в некоторых случаях, какие-то продукты употреблять ей нельзя, чтобы не ухудшить здоровье ребёнка.

Второе правило, конечно же, занятия спортом. Опять же оговорка, спортом начинаем заниматься через две недели после родов и в том случае, если роды проходили естественным путём и без осложнений. После кесарева сечения занятия спортом лучше начать через месяц, предварительно проконсультировавшись с врачом. Если никаких противопоказаний не имеется, смело занимайтесь физическими нагрузками.

Откомментировать