Массаж после родов

После рождения ребенка большинство женщин сталкиваются с проблемой дряблого живота. Еще вчера Вас гладили по животику и умилялись маленькому человечку, живущему в нем, а уже сегодня Ваш живот не вызывает восхищений. Нужно исправить эту ситуацию и вновь привести живот в достойный вид. Сегодня мы расскажем, как при помощи массажа Ваш животик сделать вновь привлекательным.

Как делать послеродовой массаж

Как делать послеродовой массажВосстановительный массаж следует начинать делать через несколько недель после родов. Женский организм после рождения малыша требует много сил для восстановления, так что не удивляйтесь, что через месяц Ваш живот не пришел в желаемую форму, для этого требуется намного больше времени, ведь организм и мышцы очень ослаблены. В послеродовой период массаж способствует улучшению общего самочувствия девушки, стимулирует мышечные ткани, улучшает кровоснабжение суставов. Чтобы начать массаж, необходимо смазать тело маслами или жирным кремом для лучшего скольжения. Массаж следует начать с поглаживания, чтобы тело полностью расслабилось. Затем следует приступить к растиранию, которое поможет улучшить кровоснабжение. Далее Вы можете применить такие приемы как, разминание, похлопывание, пощипывание или пиление. Усилить действие массажа Вам поможет расслабляющая музыка. После сеанса массажа накройтесь теплым пледом и отдохните 20 минут.

Откомментировать