Много продуктов, употребляемых человеком в пищу не только не полезны, но и вредны для здоровья. Мы не задумываемся, какие продукты питания действительно необходимы для организма, чтобы обеспечить его правильную работу. Для того, чтобы весь наш организм работал правильно, следует употреблять в пищу только полезные и натуральные продукты.
Самые полезные продукты питания
Для нашего организма очень полезны железо, магний, кальций и много других витаминов и микроэлементов. В каких же продуктах они содержаться и что надо принимать в пищу, чтобы, не только накормить организм, но и почистить его?
Томаты – овощ в котором содержатся большое количество активных антиоксидантов и витаминов С, влияющих положительно на сердечно – сосудистую систему и не дающих развиваться раковым клеткам.
Овсянка – содержит в себе много витамина Е, клетчатку и протеин. Всё это просто необходимо для нашего организма.
Ежедневно употребляя сельдерей, вы насытите организм витаминами РР, А, Е, К, чем поддержите работу сердца, кровеносную и нервную системы.
Творог и яйца в себе хранят много кальция, а именно он нужен для того, чтобы кости были крепкими.
Яблоки – это продукт натуральный скраб для кишечника. Они прекрасно выводят все шлаки из организма, чистят микрофлору кишечника и снижают холестерин.