Здоровое питание ребёнка - это просто и вкусно

Как обеспечить здоровое питание для детей

Здоровое питание для детей смогут организовать только те родители, которые сами ведут здоровый образ жизни. Если родители питаются полуфабрикатами, вряд ли они будут утруждать себя приготовление вкусной и здоровой пищи для своего ребёнка. Так давайте рассмотрим, что полезно кушать ребёнку и сколько приёмов пищи у него должно быть.

Здоровое питание ребёнка — это просто и вкусно

Здоровое питание ребёнка - это просто и вкусноРебёнку необходимо принимать пищу пять раз в день. Это завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Основные продукты для здорового питания ребёнка следующие. Мясо и рыба, молоко и молочные продукты (творог, кефир и так далее), яйца. Овощи и фрукты в ежедневном рационе питания ребёнка необходимы. Всевозможные свежие салатики из разных овощей хорошо подавать как дополнение к ужину. В обед обязательно готовьте различные первые блюда. На полдник хороши будут запеканки из творога или овощей.

ИНТЕРЕСНО:  Как накачать пресс

Хочется отметить, что все ребятишки очень любят яркие цвета. Это нужно использовать в приготовлении вкусных и полезных блюд для своих чад.

Предлагаю вам один из рецептов вкусных и полезных супчиков для вашего ребёнка. Возьмите кусочек тыквы и одну морковку, отварите их до готовности. От морковки отрежьте кусочек и оставьте его для украшения супа. Отварные овощи перетрите через сито. В овощную смесь добавьте подогретые сливки и положите маленький кусочек сливочного масла, немного присолите. Украсьте суп нарезной морковкой и распаренным изюмом.

Что вы думаете? Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован.