С приближением тепла у многих возникает один и тот же вопрос, как выглядеть стройной и красивой. Некоторые за зиму набирают лишние килограммы, с которыми ну очень хочется распрощаться к долгожданному теплу. Женщины десятилетиями копят различные методы и секреты похудения. Мы собрали для вас самые интересные и эффективные. Положительная динамика советов проверенна на собственной «шкуре».
Простые житейские хитрости для похудения
Пейте воду. Не обязательно два литра в день, выпивайте комфортное для вас количество. Вода поможет ускорить метаболизм и побороть чувство голода.- Высыпайтесь, сон лучшее лекарство от вех недуг. Человек, чей сон полноценен, теряет 4 килограмма за год. Если вы будете не досыпать, ваш организм потребует вредных перекусов.
- Занимайтесь спортом, подберите для себя домашние тренировки. Обратите внимание на программу Джилиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».
- Не ешьте сладкого и сдобного. Поверьте, быть стройной и привлекательной вкуснее, чем конфета коровка.
- Делайте обвертывание, рецептов в интернете огромное множество. Но будьте осторожнее в выборе, если у вас есть варикозное расширение вен. В этом случае горячее обвертывание не для вас, отдайте предпочтение холодным процедурам.
Придерживайтесь этих простых правил, и ваша фигура станет предметом зависти!