Многие будущие мамочки, прислушиваются к советам своих бабушек и прабабушек о том, что тревожить малыша физическими нагрузками не стоит. Они уверены, что побольше кушать и поменьше двигаться – главный алгоритм действий молодой мамочки на пути к рождению здорового малыша. Разберемся, так ли это?
Занятия спортом во время беременности
Во-первых, кушать во время беременности можно не все подряд, а ограничивать себя в количестве съеденного просто необходимо, если хотите после родов быстро «прийти в форму». Беременность – это вовсе не болезнь, поэтому полностью исключать физическую нагрузку не стоит. Это период вынашивания ребенка и подготовка к стрессовому для вашего организма событию – родам. Если конечно, есть вероятность выкидыша или другие патологии, то занятия физкультурой, конечно, не уместны.
Если же беременность протекает благоприятно и никаких противопоказаний нет, то подготовиться к родам все же стоит. Некоторые фитнес клубы организуют специальные «классы» для беременных, в программу которых входят специальные занятия, приводящие в тонус тело будущей мамы, не нанося при этом никакого вреда малышу.
Поэтому, на вопрос: можно ли заниматься спортом во время беременности? Дадим однозначный ответ: с разрешения наблюдающего врача, можно!