Многие годами борются с проблемой лишнего веса, который значительно обременяет им жизнь. Но в некоторых случаях в жизни случаются экстремальные ситуации, когда в короткое время нужно быстро убрать довольно значительное количество лишних килограмм. Например, если скоро вам предстоит торжественное событие, свадьба или выпускной вечер, а корсет на платье совсем не желает сходиться, заставляя вас задуматься о том, как выбрать самую быструю диету.
Быстрое и эффективное похудение: экспресс диета
Диет существует огромное множество, но каждую нужно подбирать в зависимости от особенностей своего организма и желаемого результата. Мы предлагаем довольно жесткую семидневную диету, которая поможет сбросить до 9 кг.
Суть диеты заключается в потреблении монопродукта в день:
День 1. 1 литр молока- День 2. 200 г обезжиренного творога
- День 3. 1 литр минеральной воды
- День 4. 200 г картофеля «в мундире»
- День 5. 3 больших зеленых яблока
- День 6. 200 г отварной куриной грудки
- День 7. 1л обезжиренного кефира.
Во 2, 4 и 6 день разрешается употребление 1 л натурального сока или зеленого чая без сахара.
Важно, что при завершении диеты нельзя сразу прибегать к «наверстыванию упущенного». То есть не рекомендуется сразу переходить на привычный режим питания, так как организм ослаблен и можно нанести ему больший вред. Кроме того он будет пытаться восполнить недостающие калории и вес наберется с новой силой.