Содержание статьи
Все женщину стремятся стать эталонами красоты, быть идеальными женщинами с фигурой «90-60-90». И если у Вас есть лишний вес, то, чтобы достичь таких результатов, необходимо садиться на диету. В этой статье мы расскажем Вам о самых эффективных диетах для похудения.
Гречневая диета
Пожалуй, эта диета является самой результативной. Ведь при соблюдении правил питания этой диеты можно сбросить до 12 кг за две недели. Главными продуктами в этой диете является кефир и гречка. Плюсы в том, что каждый день можно готовить разные блюда из гречки, которые не только полезные, но и вкусные, главное, не солить их.
- 1 и 2 неделя. Дни 1, 2, 3. — На завтрак употребляйте тарелку вареной на воде гречневой каши, разрешается стакан обезжиренного кефира. Обед включает в себя 50-70г гречки, одну гречневую котлету, стакан кефира. На ужин можно съесть небольшой кусочек гречневой запеканки и опять же стакан кефира, если хочется.
- 1 и 2 неделя. Дни 4, 5, 6. — На завтрак можно выпить два стакана кефира низкой жирности и пару гречневых хлебцев. Обед включает в себя несколько гречневых оладий и стакан кефира. Ужин — стакан кефира низкой жирности.
- 1 и 2 неделя. День 7. — В последний день недели разрешается есть только гречку, приготовленную определенным способом. Накануне вечером нужно залить стакан гречки кефиром и оставить на всю ночь. В течение следующего дня питаться только этой гречкой.
Имбирная диета
Смысл диеты состоит в ежедневном употреблении чая с имбирем. Приготовить этот напиток можно по рецепту, найденному в интернете. К примеру, залить 30 гр. измельченного имбиря 2 литрами кипятка, так же добавить в напиток немного лимона и ложку меда. За день необходимо выпивать не менее полутора литра имбирного чая. Его можно употреблять после еды, до еды и во время еды.
На наш взгляд, это диеты, которые помогут достичь успеха на пути к совершенству в короткие сроки.